ОбщийАбитуриентамСтудентамВыпускникамДополнительное образованиеАспирантура и докторантураБиблиотекаСМИ Карта сайтаПоискПочта
Навигация
Анонсы

Все анонсы »

СМИ о нас
21 ноября 2020

Канал Санкт-Петербург. Удалённое обучение в школах 

09 ноября 2020

Канал «Санкт-Петербург». Петербург против коронавируса. Школьное обучение

02 ноября 2020

Вечерний Санкт-Петербург: Алексей ВОРОНЦОВ: Единство укрепляется знанием истории

Архив »

РГПУ им. А.И. Герцена

Профессор Герценовского университета рассказала ТАСС о том, как справиться со стрессом в условиях самоизоляции

Несмотря на непростую ситуацию во всем мире, жизнь продолжается, и многие мероприятия переведены в онлайн. Именно в таком формате прошла пресс-конференция «Психологическая помощь людям, находящимся на самоизоляции в период карантина» в пресс-центре информационного агентства ТАСС в Санкт-Петербурге. 

 

Сегодня многие находятся в состоянии стресса, связанном с организацией труда на дому и справляются с этой ситуацией непросто. Когда человек работает дома, трудно отделить себя в быту от себя на работе. Специалисты рекомендуют, прежде всего, организовать отдельное место только для работы, чтобы не отвлекаться на бытовые вопросы. Желательно соблюдать привычный режим дня, как в рабочие будни, и придерживаться обычного рабочего графика.


Самодисциплина и эти простые правила помогут адаптироваться в стрессовой ситуации, не поддаться панике, сохранить самообладание.
Профессор кафедры клинической психологии и психологической помощи РГПУ имени А. И. Герцена Елена Вакнин считает, что современное перенасыщение информацией имеет и положительные и негативные стороны. 


«Человек, как существо социальное, любую форму изоляции воспринимает, как стрессовую ситуацию. Сейчас многие действительно испытывают стресс, потому что их привычный уклад жизни меняется. Я, как преподаватель вижу, как переживают мои коллеги, которые вынуждены перейти на дистанционное обучение. И этот стресс переживают не только преподаватели, но и студенты». 
Что касается детей, то, по мнению эксперта, их поведение во многом обусловлено тем, как ведут себя взрослые. Поэтому именно сейчас для родителей появился уникальный шанс провести время со своими детьми, узнать их лучше, ответить на все их вопросы. 


В качестве психологической помощи, Елена Вакнин предлагает комплекс мер. Сохранять спокойствие нужно на всех уровнях: дух, душа и тело. Эксперт уверена, что семья, общество, вера и юмор помогут каждому из нас пережить стрессовую ситуацию, а затем, когда все закончится, вернуться к привычному укладу жизни. 


Если вы находитесь дома, соблюдайте простые правила гигиены, проветривайте помещения, занимайте делами, общайтесь с близкими и помните, что рано или поздно все это закончится и мы вернемся к прежней жизни.


Берегите себя и будьте здоровы!

 

Запись пресс-конференции доступна по ссылке.

Последнее изменение: 1 апреля 2020 г. в 16:25:09
Автор: Фрейдкин Михаил Алексеевич
Основные сведения | Структура | Управление | Наука | Образование | Деятельность | Инновации | Как нас найти | Работа в университете

Сведения об образовательной организации

Cведения о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера руководителя и членов его семьи (информация размещена в соответствии с Приказом Минтруда России от 30.01.2015 № 51н)

Сведения о среднемесячной заработной плате руководителя, его заместителей и главного бухгалтера (информация размещена в соответствии с Постановлением Правительства от 28.12.2016 № 1521)

 

 

 

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

 

РУМЦ по обучению инвалидов и лиц с ОВЗРУМЦ по обучению инвалидов и лиц с ОВЗ

 

 
 
 
 

 

 
Это интересно
Образовательный центр Сириус
 
Новости

Архив »

Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена © 2020 Связь с администраторомСвязь с администратором